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Leah Frost:Marathon Lady

大学のクロスカントリーチームを止めて、競争を喜ばなかったので、Leah Frostは長い道のりを歩んできました。マラソンを3年間走った後、彼女は2016年2月中旬にロサンゼルスで開催されたオリンピック裁判に参加する資格がありました。今年5月、フロストはバーモント州の最初の女性フィニッシャーでした。

名前:リア・フロスト

年齢:32

住んでいる:グローバー

家族:パートナー、キャサリン・ヌーク。猫、マギオさん

職業:バーモント移民農場労働者の擁護者

プライマリスポーツ:ランニング

VS:オリンピック裁判のためにどのようにして訓練しましたか?
LF:私は12月上旬に資格を得ただけでなく、準備のために尻を訓練しました。私は非常に困難になり、怪我をしただけでなく、くだらないレースをしました。私は、腱問題または緊張骨折のいずれかである足の損傷を確立しました。私は仕事の後に肌寒いトレーニングを行っていたので、そこでは悲惨なほど暑かったので、天気の状態はむしろバーモント州とは対照的でした。同様に、それは醜い、主題のプログラムでしたが、それが出ていたという真実と背中のことは、あなたがクールなフロントランナーが戻ってくるのを見るかもしれないことを暗示するかもしれません。もう一度招待されたいのですが、別の都市にあることを願っています。

VS:オリンピック裁判に参加することは、まさにどれほど興味深いことでしたか?
LF:非常にエキサイティングでした。それを作ることは、数年間私の目標でした。メインマラソンで優勝したとき[フロストはそのレースで3回優勝しました)、暖かくなったら、それを作ることができるかもしれないことに気付きました。私はレースに入りましたが、私は正面の近くにいないでしょうが、私は巨大な子供たちと肘をこすりつけているように感じました。レースに行くことができて非常に素晴らしいことでしたが、私は彼らのリーグにいるとは感じませんでした。

vs:マラソンの走りを始めたのはいつですか?
LF:私の最初のマラソンは3年前の3年前でした。私は11歳か12歳のときに走り始めましたが、ただ楽しみのために走っていました。コネチカット州のウェスリアンの大学では、クロスカントリーチームのウォークオンでしたが、争うのが好きではなかったので、やめました。私は他にも多くの興味を持っていましたが、それは時間がかかりました。 4年前、私はメキシコに住んでいただけでなく、もう1人の元パットが10kと同様に地域の5Kに入るように説得しました。私はそれで多くの人々を満足させ、それは楽しいことになりました。私はその近所が本当に好きだったので、私はレースに参加しました。

VS:あなたの好みのマラソンは何ですか?
LF:私の好みのレースは、私が3回行ったデザートアイランドのインストールマラソンです。それは美しく、本当によく組織化されているだけでなく、楽しい人々のグループです。

VS:あなたは今年ボストンマラソンでトップバーモントの女性でした。あなたはそこでの時間に満足していましたか?
LF:オリンピックの裁判の前にボストンに大きな目標を持っていましたが、怪我の後、ランニングから休憩を取らなければなりませんでした。私は2:56:28に5Kストレッチで本物の一貫性で表面化することができました。私は女性の間で45位、年齢層で39位になりました。私は非常に多くのレースを走っているので、走るのは好きですが、その集中的なトレーニングから休憩を取ることを気にしませんでした。バーモントシティマラソンでさらにうまくやろうとするかもしれません。

VS:移民教育での仕事について教えてください。
LF:私はバーモント移民教育プログラムの北東王国のリクルーター/メンターであり、同様に、Bridges to Health and Wellnessプログラムの健康とウェルネスのプロモーターであり、どちらもUVM拡張サービスの後援の下にあります。適格な子供たちと、農業で季節的または短期的な雇用を得るために、別々にバーモントに移動したり、世帯を購入したりする若者にアカデミックサポートサービスを提供しています。

VS:スイスで育ったので、私はそれに魅了されています。
LF:私の両親はインストラクターであり、ルガノの近くにあるモンタニョーラと呼ばれる小さな町で仕事をしました。彼らは、私が11歳の間に1つと18歳の間に1つを含む3つのスティントをしたので、そこで公的機関に行きました。私はイタリア語を話し、メキシコに住んでいたときに育ちました。それは私がスペイン語を話すことを発見したときです

VS:それでは、どうやってバーモント州で終わったのですか?
LF:兄弟がここに住んでいたので、バーモントに精通していましたが、日常生活の博物館のためにここに来ました。

VS:真剣に?
LF:真剣に。博物館は私の親愛なる仲間のクレア・ドーランの納屋にあります。私はクレアを長い間理解していましたが、数年前、彼女の家は悲劇的に地面に火傷しました。彼女はメキシコに私と一緒にいることを心配しているだけでなく、彼女を支援するためにグローバーを見つけるように私を説得しました。私は彫刻家であり、大工であるため、物理的な博物館に含まれています。

VS:正確には何ですかnull

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プレッシャーの下でうまくやる方法

プレッシャーの下で構成されています ほとんどのテニスプレーヤーは、試合中にプレッシャーに遭遇します。 圧力とは? あなたが勝ちなければならないと感じたり、うまくプレーしなければならないと感じたときにプレッシャーが発生します。試合の重要な瞬間(例:3番目のセットタイブレーカー)で、ブーストされた圧力を感じることができます。また、試合に勝ったり、うまくプレーすることを期待している両親やコーチからのプレッシャーを感じることもできます。圧力に否定的に反応すると、パフォーマンスが低下する可能性があります。 プレッシャーは、試合であなたがしなければならないと思うことについてのあなたの期待に基づいています。 期待は不当に高く設定されており、それらに到達するのは難しいです。期待の例には、最良のテクニックまたは方法で遊ぶか、無理のエラーがないことが含まれます。あなたがあなたの期待に応えていないとき、あなたは追加のプレッシャーを感じます。あなたは締め、暫定的に遊び、間違いを避けるようにしてください。 プレッシャーの下で遊ぶことについていくつかの質問を受け取りました。 プレッシャーの下で遊ぶ方法は? 試合でタイトになったとき、私は何をするつもりですか? プレッシャーの下でうまくプレーするには、試合の結果に集中するのをやめる必要があります。何が起こるかについて執着したくありません。 「次のポイントを失ったら?」 「セットで3-4になったらどうなりますか?」 重要なのは、自分の頭を獲得したり、何が起こるかにこだわったり、代わりに実行に集中することではありません。 一番下の行は、結果について考えることはあなたが実行するのに役立たないということです。結果に焦点を合わせていることに気付いたときは、重要なことに焦点を合わせたいと思うでしょう。次のポイントの方法、あなたが自分の強みにどのようにプレイするか、または今後のショットのターゲットについて考えたいと思うでしょう。それが試合の開始であるかのように、あたかも何も起こらなかったかのように、各ポイントをプレイしたいと思うでしょう。 圧力により、プレイヤーが締めることがあります。きつく感じたときにパニックに陥りたくないので、さらに締めることがあります。ポイントの間には、筋肉を蹴り戻すか、深呼吸をするのに時間がかかることがあります。 非支配的な手でラケットをリラックスさせるか、腕を振って緊張を解放します。次のポイントのために、あなたの焦点をあなたの方法に向けてください。あなたがあなたがどれほどきつく感じているか、または結果からあなたの焦点をそらすと、あなたはその瞬間にもっとうまくやれるでしょう。 裁判所で最善を尽くすために実績のあるメンタルゲームの方法を学びましょう! あなた(またはあなたのプレイヤー)は、競争であなたの能力に応えていますか? あなたはあなたのベストと多くの自信のあるゲームを一致させますか? 成功したテニスプレーヤーは、トーナメントに最大限の自信を持ってやる方法を学びました。 精神的なタフネスを改善し、試合で最大限の自尊心を持っている準備ができている場合、テニスの自信:トーナメントプレーヤーにとってのメンタルタフネスは、これを行うのに役立ちます! テニスの自信を使用して、テニスの精神的タフネスを改善し、プロのアスリートが勝つのに役立つ強力で実績のあるメンタルゲーム方法を発見します! テニスの自信:トーナメント選手にとってのメンタルタフネス メンタルゲームの顧客は何を言っていますか? 「私たちは、「自信のあるアスリート」プログラムが、私のnieが試合中に彼女の最高のテニスをするのにどれだけ役立つかに驚いています。彼女は文字通り、CDS/ワークブックを終えた後、トーナメント(準決勝)の最も遠いラウンドに到達しました。シリーズで5つすべてを行う予定です。」 〜ジェイソン・ブルギニョン、叔父 無料のテニス心理学レポートをダウンロードしてください! 試合中にこれらの「費用のかかる」無制限のメンタルゲームエラーを1つまたはさらに多く作成しているかどうかを発見してください!…

Jerad Bacharは、Visitpittsburgh

VisitpittsburghのCEOと同様に社長とCEOを指名しました。 バチャーは、観光と経済発展の30年以上の経験があり、ほとんどがピッツバーグのコンベンション局のエグゼクティブバイスプレジデントを務めました。 その役割では、彼はスポーツピッツバーグ、ミートピッツバーグ、目的地サービス、パートナーシップの進歩、研究を監督しました。 「ジェラドが、大統領としてのVisitpittsburghをリードするように選ばれたことを明らかにし、CEOが非常に資格のある候補者を作成した大規模な全国的な閲覧を遵守していることを明らかにしました」とVisitpittsburghの取締役会の議長であるBryan Iamsは述べています。 「ピッツバーグの観光部門とビジターズバーグに精通していることに加えて、ジェラードの国内および世界の観光経験は、私たちの決定の主要な要因であり、これらの比類のない時代の暫定CEOとしての彼の顕著なリーダーシップは、彼を本当に際立たせました。 私たちの候補者の間。 Jeradは、主要な利害関係者と協力し、市場のリバウンド戦略を計画する際に前進する能力を実証し、組織と地域観光部門の利益のために厳しい決定を下すことをいとわないことを実証しました。 エグゼクティブバイスプレジデントとしての機能の前に、バチャーは観光、本物の不動産、教育、バーレーン経済昇進委員会の健康およびウェルネスケアセクターの経済進歩のエグゼクティブディレクターを務め、ドバイ部門のビジネスツーリズムのディレクターとして務めました。 ツーリズムとコマースマーケティングの。 彼は同様に、アブダビ観光局だけでなく、観光に対するサウジアラビアの補償の戦略的顧問を務めました。 その前に、彼は5年間、Visitpittsburghをナショナルセールスディレクターとしての訪問を手伝い、マリオットインターナショナル、ヒルトンホテル、ジョンQ.ハモンズホテルのホテル指導者の地位でのキャリアを始めました。 これを共有: ツイッター フェイスブック 印刷 LinkedIn Reddit Eメール

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