スランプを克服し、最適なプレイ
に戻る方法テニスのスランプ あなたは不振の真ん中にいますか？ 失われた一連の試合を壊すことは決してないと感じますか？ すべてのテニスプレーヤーには、パフォーマンスが低迷する期間があります。 ゲームの通常の部分です。 しかし、あなたのスランプに対するあなたの態度は、あなたのスランプの長さを決定します。 パフォーマンスを考えすぎて、フォームを取り戻す能力を疑い、マウントの損失に焦点を合わせ、ネガティブストリークの継続を恐れると、パフォーマンスの低さのサイクルに完全に定着するようになります。 Eugenie Bouchardは、困難な不況の真っin中である有望な若いテニスプレーヤーです。 Bouchardは2014年にブレイクアウト年になり、ウィンブルドンでの決勝戦とWTA No. 5ランキングに到達しました。 2015年、Bouchardは2015年のロジャースカップでのベリンダベンシック（6-0、5-7、6-2）への第1ラウンドの敗北を含め、15試合中13試合を着実に滑り落ち、15試合中13試合を失いました。 テニスのコメンテーターであり、元トップランクのテニスプレーヤーであるTracy Austinは、Bouchardの不況についての洞察を提供しました。 オースティンは、16歳で全米オープンで優勝しましたが、16年間のキャリアで負傷、不振、自信と戦いました。 オースティン：「あなたがベストを尽くしているとき、あなたは本能でプレーし、あなたが考えていない、あなたは正しいショットの選択をし、あなたは戦略についてはっきりと考えている、あなたは状況を認識し、あなたはただ反応するだけです。」 「しかし、あなたが不振になったとき、あなたはどのショットを試すべきか、そしてあなたがトリガーを引っ張るときにこれらの疑問を持っています。 どこに行くのか完全に確信が持てません。 ただ遊ぶ代わりに、あなたはあなたの心に非常に多くの質問があり、それは非常に霧がかかっています。」 改善されたプレイに戻るための適切な態度で自分自身を武装することは非常に重要です。 スランプから抜け出す方法を見つける 忍耐強くリラックスする必要があります。 過度に考えたり過剰に分析したりするのを止めます。 すべての「What ifs」について心配するのをやめなさい（「サーブを入れることができない場合はどうなりますか？」「このセットを失ったらどうしたら？」 心配と恐怖は、コートでの悪いプレーの下降傾向を続けるだけです。 多くのテニスプレーヤーは、不況から抜け出すために懸命に努力しています。…
あなたのティーンエイジャー
の10代の若者をサポートするための調査研究からの4つのヒントは、理解するのが難しい場合があります。 彼らは社会的にも、心理的にも子供だけでなく、大人とも非常に異なっています。 十代の若者たちは、仲間のプレッシャー、要件のより多くの睡眠、一般的には自尊心が低く、より多くの運動に大きく影響されます。 これらの傾向は、実際には、脳の構造、社会的階層、およびホルモンがこれらの行動に対して非常に責任がある場合、実際には怠zyまたは無責任に見えるようになります。 それでは、10代の若者がなぜ違うのか、どのように研究研究がどのように説明していますか？ まさに、どのようにして10代の子供をサポートして最高の決断を下すことができますか？ 私たちの最新の本「A Science of Learning：77研究が知る必要がある77の研究」が今出ています。 ここをクリックしてコピーを注文してください… プレッシャートレーニーワークショップの下でのブックパフォーマンス ティーンエイジャーは、他のティーンエイジャーの影響を強く受けています 研究により、ティーンエイジャーに対するピアプレッシャーの影響を調査しました。 たとえば、この調査研究では、単独で運転している大人と同様に、またはシミュレートされたタスクで仲間が観察されている間に運転している大人がいました。 彼らは、衝動管理に関連する脳の領域は、大人よりも10代の若者の方が少なく、仲間によって観察されたとき、活性化された報酬に関連するティーンエイジャーの脳の領域が観察されることを見ました。 これは、ティーンエイジャーでは、計画、認知、関心、衝動管理などの複雑な行動に関連する脳の領域である前頭前野領域が完全に確立されていないためです。 この調査研究は、仲間の単純な存在が10代の若者にリスクのある決定を下すことを奨励することを示唆しています。 これは、彼らが潜在的にやりがいのある結果に敏感であるため、この場合はピア検証です。 あなたができること： ティーンエイジャーに適切な環境で危険な決定を下すように勧めます – 危険なオプションを作ることは、一般的にティーンエイジャーに役立ちます。 たとえば、ティーンエイジャーが困難なクラスを受講して危険を冒した場合、これは成長の考え方の進歩に本当に役立つ可能性があります。 10代の若者に相談してください – ティーンエイジャーと懸念を議論することは、よりオープンで信頼できる関係を開発するのを支援することができます。 同様に、ピアプレッシャーを処理する方法について彼らに助言することは、同様に、彼らが圧力のある危険な行動に参加する可能性を減らすことができます。…
テニスポッドキャスト：間違いからの対処
間違いから跳ね返る テニス心理学ポッドキャストのセッション番号34へようこそ。 テニスのスポーツ心理学のパトリック・コーン博士は、テニスの専門家の精神的なゲームであり、トーナメント選手、テニスのコーチ、両親がスポーツ心理学戦略を使用して自信、焦点、落ち着きを改善するのを助けます。 今週のテニス心理学セッションで、コーン博士はあなたに教えます： 間違いを犯す恐れを克服する方法。 多くのテニスプレーヤーは、間違いを犯さないようにしようとしているため、締め切りを引き締めてテナリーでプレイすることがあります。 ポッドキャストを聞いて、メンタルゲームキーを学び、間違いからすぐに跳ね返ります。 *Tennis Psychology Podcast＃34をダウンロードします（右クリックしてコンピューターに「保存」します） iTunesを介してTennis Psychology Podcastを購読してください *ピークパフォーマンススポーツでテニスの質問の質問をコーン博士に提出する *無料のテニス心理学レポートをダウンロードして、ポイント間の考え方を向上させます コーン博士の新しいテニス自信オーディオプログラムで、テニスの精神的タフネスをすばやく改善してください！ コートで最善を尽くすために実績のあるメンタルゲーム戦略を学びましょう！ あなた（またはあなたのプレイヤー）は、競争であなたの能力に応えていますか？ あなたはあなたのベストで最も自信のあるゲームを一致させますか？ 成功したテニスプレーヤーは、トーナメントで究極の自信を持って演奏する方法を学びました。 メンタルタフネスを改善し、試合で究極の自信を持って実行する準備ができている場合、テニスの自信：トーナメントプレーヤーのメンタルタフネスがこれを行うのに役立ちます！ テニスの自信を使用して、テニスの精神的なタフネスを高め、プロのアスリートが勝つのに役立つ強力で実績のあるメンタルゲーム戦略を発見してください！ テニスの自信：トーナメント選手にとってのメンタルタフネス メンタルゲームの顧客は何を言っていますか？ 「ダニエルは、今日の試合中に感情をコントロールすることで本当にうまくいきました。 私たちは、試合中に彼女の欲求不満を見せなかったことを彼女に非常に誇りに思っていました。 それは大きな成果だったと思います。 彼女は、彼女が二重に過失や間違いを犯したときでさえ、彼女の感情を本当にコントロールして見ました。…
ボウルシーズンは何でも準備が整っています
カレッジフットボールボウルゲーム、またはそれを保持する目的地をまとめるあらゆるタイプの組織にとって、すでにジェットコースターの秋でした。 夏季と秋の初秋には、コロナウイルスのパンデミックのために秋の季節がひどく縮小されることと、多くのボウルゲームが開催されないという懸念がありました。数週間以内に、すべてのサッカーボウルの区画セミナーが活動していただけでなく、組織が安reliefのため息をついた。しかし、シーズンが進むにつれて、プログラム内での発生以来100ゲーム以上のゲームがキャンセルされ、ボウルシーズン自体は再び不安定な時間を扱っています。 ESPNイベントの水曜日のラスベガスボウルのキャンセルは、ポストシーズンのスケジュールから一掃された10回目のゲームをマークしました。 1935年の最初のゲームがキャンセルされることを明らかにしたことを考慮して、毎年プレイされているサンボウルの翌日が来ました。シーズンの最高のボウルゲームの1つとして通常は信じられていませんが、エルパソのショーケースは最も歴史的なものの1つです。サンボウルは、ボウルの増加の後ろにのみ、2番目に長い連続してボウルゲームです。 [SportsTravelポッドキャスト：2020年のボウルシーズンに何を期待するか] 「今シーズンはどんなに定期的であると思います」と、火曜日のLead1フォーラムが主催するウェビナーでフィエスタボウルのエグゼクティブディレクターであるMike Nealy氏は述べています。 「私たちは何が起こるかを管理することができないだけでなく、できる限り典型的な滞在をしようとしているだけでなく、できる限り典型的なゲームを計画しようとしています。」 Nealyは「今年のカレッジフットボールボウルシーズンに何が起こるのか」に参加しました。軍隊のボウル社長であり、エグゼクティブディレクターのスティーブベック、ボウルシーズンのエグゼクティブディレクターであるニックカルパレリ、およびバッファロー大学の陸上競技部長であるモデレーターのマーク・アルナットによって。 「私たちはこれらの時間に多才であり続けようとしているだけでなく、さまざまな状況に反応しようとしています」と、ボウルには地域の今シーズンのファンが出席していないこととガイドラインを指定するベックは述べています。 「イベント側がメソッドダウンになる場合でも、私たちはまだゲームをすることを楽しみにしています。」 [それで、カレッジフットボールのボウルシーズンに何が起こるのですか？] イベントは、チームやそれぞれのファンベースが訪れるときにボウルの目的地を駆け抜けるものの1つです。しかし、今年は、1週間分のアクティビティとは、参加チームだけでなく、厳格な健康とウェルネスのプロトコルの下でのみ、ほんの少しのことになります。そのため、一部のボウルは、イベントを注目に値する新しい方法を作成するために取り組んでいます。ベックは、軍隊ボウルがチーム間でeスポーツ競争を可能にすることができると指摘しました。 「私たちは、チームと一緒に理想的であるだけでなく、おもてなしの大部分を持っていることに利用されています」とNealy氏は言います。 「難しいでしょう。それらの黄色いジャケットは周りにいることができません。もちろん、大量の制限があるので、できる限りボウルイベントにしようとします。」 ボウルの発表を囲むフープラでさえ、今年は適応されます。 12月19日にセミナーチャンピオンシップに加えてルーチンシーズンゲームで多くの会議が上がって以来、カルペレリは、キリストマス前のボウルゲームの多くが12月上旬にチームの選択をしていると述べました。 20.もう1つの変更：チームがボウルの資格を得るための最低6勝はありません。これは、Carparelliが賞賛した決定です。 「これらのチームにもう1つのチャンスを提供することに集中するだけでなく、それについて心配する必要がないことは、私たちが下したはるかに良い決定の1つです」と彼は言いました。誰もプレイしたり練習するチャンスを持っていなかった場所では、ゲームがどこにあるかに関係なく、歓迎すべき機会に関係なく、わずか5つのゲームを持っている可能性があります。柔軟性があるという点では、あなたは窓の外に規範を捨て、何かに備えなければならないと思います。 UCLAとCALが木曜日にお互いにプレーすることを選んで、彼らが一年中プレーするように手配されなかった日曜日にプレーすることを選んだのを見ました（そう）私はこの時点で何でも可能だと思います。」 ボウルゲームは指を交差させます あらゆる種類のボウルゲームが指を交差させなければならない問題の1つは、チームが選択されたとき、予想される参加者の間に発生がないことです。ベックは軍隊ボウルが選択プロセスを述べたと述べたが、「今年は少し違う。おそらくバス可能なチームをチェックアウトしています」とNealy氏は付け加えました。安全。” 「（ボウルの選択）が発生したら、私たちはただ危険なゲームをプレイしているだけでなく、チームや会議がプレイヤーを安全に保つためにできることを望んでいます。」 マイク・ニーリー、フィエスタボウル 制限の影響null