テニスプレイヤーが窒息するとどうなりますか？

テニスで窒息することは何を示していますか？
「チョーク」という用語は、あなたが呼吸できないように感じる、またはプレッシャーにさらされているときに誰かがあなたを絞め殺しているという概念から来ています。酸素の欠如。しかし、窒息にはスポーツでより広いことを示しています…

窒息とは、才能があり、目標を達成しようとする意欲があるテニスプレーヤーが、精神的不安や心配のために身体パフォーマンスの低下に苦しんでいるときです。

失敗への恐怖は、テニスプレイヤーが競争で窒息する大きな理由です。彼らは負けることとそれが彼らに示すことについてあまりにも心配しています。

しかし、テニスプレーヤーが窒息するときに本当に何が起こるのでしょうか？
身体の神経系は、窒息を内部の脅威の感覚として認識しています。体が戦闘モードまたは飛行モードになります。

戦いや飛行は、劇的な身体的行動のためにアスリートの体を準備する懸念または不安に対する身体の生理学的行動です。

戦闘や飛行は、人々を身体的危害から安全に保つために示されていますが、危険が精神的である場合、戦いや飛行行動は助けよりもアスリートのパフォーマンスを傷つけます。

多くの窒息の場合、テニスプレイヤーは次のような身体的変化を経験します。

アドレナリン

アドレナリンアスリートは、使用していなければ、不安と不安になると感じています。

呼吸

呼吸が難しくなると、アスリートは脳に対する酸素が少なくなります

血

アスリートの血液は、指、つま先、皮膚から主要な筋肉群にリダイレクトされます。これが起こると、足を重くて遅くすることで動きを妨げます。

消化

アスリートは吐き気がし、唾液の不足のために口の乾燥を経験します。

筋肉

アスリートは緊張して締められます。それは、指の血流の欠如とともに、彼らの劇を完了する能力に影響します。

腸

戦闘や飛行のために体を準備するために、腸と膀胱が緩めます。これにより、アスリートは排尿の必要性を感じさせる可能性があります…またはさらに悪いことに…

窒息すると、テニスプレイヤーはゲームを変更し、通常は暫定的にはより多くのことを行います。彼らは、ストロークを自由に揺らすことができないボールまたはショートストロークを押します。

一部のテニスプレーヤーは、ゲームの時間に伴う不安やプレッシャーを感じないため、練習ルーチンでより多くのキックバックまたは快適さを感じるかもしれません。

テニスで窒息を取り除くための最初のステップは、次のようなプレイについて何が関心のあるかを理解するために：

恥ずかしさへの恐怖

インストラクターや親を失望させることへの恐れ

あなたの可能性に対応しないことへの恐怖

努力をすることと支払いを受けないことへの恐怖

窒息につながる懸念を特定したら、この頭に浮かぶより良い立場にあります。